Всемирный день сердца

Всемирный день сердца, отмечаемый ежегодно 29 сентября, впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца и проводится под девизом «Сердце для жизни». Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации.

Праздник создали для того, чтобы повысить осознание опасности сердечно-сосудистых заболеваний, а также инициировать всеобъемлющие меры профилактики в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта. Девиз праздника: “Сердце для жизни!”.

Наш неутомимый труженик, маленький орган с огромным смыслом – сердце – в среднем совершает чуть больше 70 ударов в минуту. Это, может быть, не особенно впечатляет, если не думать о том, что делает оно это на протяжении всей жизни человека. Больше 4200 ударов в час, больше 100 тысяч ударов в сутки, больше 2,5 миллиардов ударов за целую жизнь.
Бесперебойная работа человеческого сердца начинается задолго до рождения человека. Если быть точными, сердце начинает биться на четвертой неделе внутриутробного развития.
Сначала сердце бьется очень быстро, а с течением времени замедляется. Если у взрослого мужчины среднестатистическая частота сердечных сокращений – 72 в минуту, то у плода в мамином животике – 150 раз в минуту, в два раза чаще.
Женское сердце бьется чаще мужского – средняя величина сердечных сокращений для женщин – 78 раз в минуту.
Мужское сердце тяжелее женского – средний вес сердца у мужчин 300 граммов, а у женщин – 250 граммов.
Чтобы представить себе объем вашего сердца сожмите руку в кулак. Ваше сердце приблизительно такое же, как и кисть со сжатыми пальцами.
По статистике, у одного человека из десяти тысяч сердце смещено вправо.
Кстати, у всех остальных людей на планете сердце расположено не так уж и слева. А по центру грудины и всего на две трети смещено в левую сторону.
Уменьшить вероятность сердечных заболеваний аж на 80% можно правильным питанием и отлаженными и регулярными физическими нагрузками. Всего лишь ежедневно прогуливаясь по полчаса, мы уже существенно снизим риски для здоровья сердца на долгие годы.

Эти три книги, которые помогут ближе познакомиться с человеческим сердцем и лучше позаботиться о нем.